Nëse vuani nga diabeti, janë nëntë ushqimet që duhet të hani për të ulur sheqerin në gjak. Të gjesh kombinimin eduhur ushqimor me qëllim që të mbash ekuilibruar nivelin e sheqerit në gjak,mund të jetë disi e vështirë. Prandaj çdo frutë ose perim që konsumoni duhet të jetë i duhuri. Në këtë video sipas Do të rendisim disa nga ushqimet të cilat nëse konsumohen si duhen në dietën tuaj mund të ndihmojnë në mbajtjen nën kontroll të luhatjeve të sheqerit në trupin tuaj. Në krye të listës qëndron peshku. 

Kosi është një nga produktet e bulmetit më të mirët për personat me diabet. Të dhëna kanë treguar se konsumimi i kosit ekuilibron sheqernat në TRUP dhe parandalon problemet e zemrës përmes probiotikëve që përmban. Tek personat me diabetin e tipit 2, kosi ndihmon në rënien në peshë dhe ndihmon në sistemin tretës.